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逃离NPD不是结束！他们的纠缠如同狗屎臭味挥之不去！

许多人以为，只要下定决心离开NPD，就能摆脱痛苦。可现实是，离开只是开始，NPD的纠缠就像粘在鞋上的狗屎臭味，无论怎么清理，都难以彻底消除。

第一，离开NPD本身就不是一件容易的事。

他们不会轻易放过你，会用尽各种手段阻止你离开。如果软的不行，他们就会来硬的，对你进行威胁恐吓，甚至用你的家人朋友来要挟你；如果硬的没用，他们就会切换到“卖惨”模式，博同情、装可怜，利用你的圣母心让你心软回头。

就算你侥幸成功离开，NPD也会想方设法找到你。

他们会通过各种渠道打听你的消息，甚至会跟踪、监视你。有网友分享，自己和NPD分手后，换了手机号、搬了家，可还是被对方找到了。NPD每天都在她家门口徘徊，给她发骚扰信息，让她不得安宁。

更令人作呕的是，NPD会时不时给你“添堵”。

他们会在你心情好转、生活步入正轨的时候，突然冒出来发一条恶心的信息，或者在背后散播你的谣言，让你瞬间陷入负面情绪。他们就是见不得你好，只要你过得比他们强，他们就会想方设法搅乱你的生活。

最可怕的是，有些意志力不坚定的人，会在NPD的“回吸”中再次沦陷。

NPD会故意表现出后悔的样子，对你嘘寒问暖，给你一些小恩小惠。那些刚刚从痛苦中走出来、还没完全恢复能量的人，很容易被这种假象迷惑，以为对方真的改变了，结果复合后，能量再次被榨干，陷入更深的痛苦。

对付NPD的纠缠，必定要态度坚定、手段果断。

不要给他们任何回应，你的冷漠就是最好的反击；保护好自己的隐私，切断所有和他们的联系；如果他们的行为过于极端，必定要及时寻求法律协助，保护自己的人身安全。

记住，NPD的纠缠不是由于爱，而是由于控制欲和不甘心。

他们不甘心失去一个“血包”，所以才会想方设法把你拉回深渊。你千万不要被他们的表象迷惑，必定要坚定自己的立场，不要轻易回头。

离开NPD后的恢复期，必定要照顾好自己的情绪。多和信任的朋友家人沟通，寻求心理支持；培养自己的兴趣爱好，转移注意力；给自己足够的时间和耐心，慢慢疗愈创伤。

【互动环节】你离开NPD后，是否也遭遇过他们的纠缠？你是如何应对的？欢迎在评论区分享你的方法。

【标签】#NPD纠缠 #逃离后创伤 #心理防护 #边界感 #情感自救